القاب النساء في اللغة العربية

1- الربحلة : المرأة إذا كانت ضخمة وفي اعتدال.
2- السبحلة : المرأة إذا زادت ضخامتها ولم تقبح.
3- الجارية : المرأة إذا كانت طويلة وسبطة.
4- الوضيئة : المرأة التي بها مسحة من الجمال.
5- العيطبول : المرأة الطويلة العنق في اعتدال وحسن.
6- الغانية : المرأة إذا استغنت بجمالها عن الزينة.
7- الوسيمة : المرأة إذا كان جسدها ثابتاً كأنها رسمت به.
8- القسيمة : المرأة صاحبت الحظ الوافر من الحسن.
9- الرعبوبة : المرأة إذا كانت بيضاء اللون رطبة.
10- الزهراء : المرأة التي يميل بياضها إلى صفرة كلون القمر والبدر.
11- الدعجاء : المرأة شديدة سواد العين مع سعة المقلة.
12- الشنباء : المرأة رقيقة الأسنان المستوية الحسنة.
13- الخود : المرأة الشابة حسنة الخلق.
14- المولودة : المرأة إذا كانت دقيقة المحاسن
15- الخرعبة : المرأة حسنة القد.. ولينة العصب.
16- المبتلة : المرأة التي لم يركب لحمها بعضه بعضا.
17- الهيفاء : المرأة إذا كانت لطيفة البطن.
18- الممشوقة : المرأة لطيفة الخصر مع امتداد القامة.
19- الخدبجة : المرأة السمينة الممتلئة الذراعين والساقين.
20- البرمادة : المرأة السمينة التي ترتج من سمنها.
21- الرقراقة : المرأة التي كأن الماء يجري في وجهها.
22- البضة : المرأة إذا كانت رقيقة الجلد وناعمة البشرة.
23- النظرة : المرأة إذا رأيت في وجهها نضرة النعيم.
24- الوهنانة : المرأة إذا كانت بها فتور عند القيام لسمنها.
25- البهنانة : المرأة إذا كانت طيبة الريح.
26- العرهرة : المرأة عظيمة الخلق مع الجمال.
27- العبقرة : المرأة الناعمة الجميلة.
28- الغيداء : المرأة إذا كانت متثنية اللين المتعمدة له.
29- الرشوف : المرأة طيبة الفم.
30- أنوف : المرأة إذا كانت طيبة ريح اليد.
31- الرصوف : المرأة إذا كانت طيبة الخلوة.
32- الشموع : المرأة.. اللعوب.. الضحوك.
33- الفرعاء : المرأة إذا كانت تامة الشعر.
34- الدخيمة : المرأة إذا كانت منخفضة الصوت.
35- العروب : المرأة إذا كانت محبة لزوجها.. المتحببه إليه.
36- النوار : المرأة إذا كانت نفورا من الريبة.
37- القذور : المرأة المتجنبة الأقذار.
38- الحصان : المرأة العفيفة.
39- البنون : المرأة كثيرة الولد.
40- النظور : المرأة قليلة الولادة.
41- المذكار : المرأة التي تلد الذكور فقط.
42- المأناث : المرأة التي تلد الإناث فقط.
43- المهاب : المرأة التي تلد مرة ذكر ومرة أنثى.
44- مقلات : المرأة التي لا يعيش لها ولد.
45- منجاب : المرأة التي تلد النجباء.
46- محمقة : المرأة التي تلد الحمقى.
47- الممكورة : المرأة المطرية الخلق.
48- اللدينة : المرأة اللينة الناعمة.
49- المقصد : المرأة التي لا يراها أحد إلا أعجبته.
50- الخبرنجة : المرأة الجارية الحسنة الخلق في استواء.
51- الرجراجة : المرأة الدقيقة الجلد.
52- الرتكة : المرأة الكثيرة اللحم.
53- الخريدة : المرأة الحبيبة.
54- الطفلة : المرأة الناعمة الملمس.
55- العطبولة : المرأة طويلة العنق.
56- البراقة : المرأة بيضاء الثغر.
57- الدهثمة : المرأة السهلة.
58- العانق : المرأة التي لم تتزوج.
59- الباهرة : المرأة التي تفوق غيرها من النساء في الجمال.
60- الهنانة : المرأة الضاحكة.. المتهللة.
61- الغيلم : المرأة الحسناء.. حسنة الخلق.
62- المتحرية : المرأة حسنة المشية في خيلاء.
63- العيطموس : المرأة الفطنة.. الحسناء.
64- السهلبة : المرأة خفيفة اللحم.
65- العزيزة : المرأة الغافلة عن الشر.
66- الرائعة : المرأة التي تسر كل من ينظر إليها.
67- البلهاء : المرأة الكريمة.
68- الفيصاء : المرأة الطويلة العنق.
69- المجدولة : المرأة الممشوقة.
70- السرعوفة : المرأة الناعمة الطويلة.
71- الشموس : المرأة التي لا تطمع الرجال في نفسها.

بذور الكتان تحمي القلب من ارتفاع الكولسترول وآثاره الضارة

مصطلح جديد يدخل القاموس الصحي حديثا الكتان أحد الكلمات الجديدة التي دخلت قاموس الغذاء الصحي للقلب في السنوات القليلة الماضية بالرغم من تاريخه الطويل مع الإنسان. والبشر كما تشير المصادر القديمة تناولوا بذور الكتان منذ تسعة آلاف عام وأبوقراط ثمن عالياً فوائد بذوره في تخفيف آلام البطن. لكن اليوم يشهد حديثاً متزايداً حول فوائد تناوله على القلب والكولسترول تحديداً إضافة إلى طرح الأبحاث فوائد محتملة في الحماية من السرطان وآلام المفاصل ومرض السكري وأعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن اليأس كما تشير نشرة كليفلاند كلينك مؤخراً، ويظل حتى اليوم تأثيره في حماية القلب أكثر وضوحاً من غيره من الفوائد المحتملة.
بذور غنية
* بذور الكتان غنية بالزيوت التي تكون 42% من الطاقة الناتجة عن تناولها، وغالبها أي حوالي 73% هو من الدهون العديدة غير المشبعة المفيدة للغاية، وأقل من 9% دهون مشبعة. الميزة التي تتحلى بها بذور الكتان أن غالب الدهون العديدة غير المشبعة هذه هي من نوع أوميغا-3 تلك التي تشبه زيت السمك وهي من نوع الدهون الأساسية التي لا يستطيع الجسم بحال تكوينها ويجب الحصول عليها من الغذاء. وبذور الكتان من أغنى المصادر النباتية الطبيعية لأوميغا-3 وفوائد تناول هذه البذور على القلب يمكن تلخيصها في الآتي:
ـ تخفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
ـ تقلل من مقدار ضغط الدم.
ـ تقلل من رغبة الصفائح الدموية في التصاق بعضها ببعض وبالتالي تمنع تكون الجلطات الدموية
ـ تقلل من حدة عمليات الالتهابات في الجسم عموماً وضيق الشرايين خصوصاً.
ـ ربما تحمي من جلطات الدماغ.
إضافة لهذه الفوائد لزيوت بذوز الكتان فإنها أيضاً من أفضل المصادر النباتية للحصول على الألياف الذائبة التي تقلل من امتصاص الأمعاء للكولسترول وهو ما دلت العديد من البحوث على قدرة بذور الكتان في خفض نسبة كولسترول الدم كما تشير نشرات كليفلاند كلينك، وكذلك مادة ليغنان الحامية من السرطان وكميات جيدة من البروتينات والبوتاسيوم.
طحين البذور
* إضافة بذور الكتان إلى قائمة الطعام ممكنة حسب ما هو متوفر اليوم من طرق الإعداد والإنتاج لهذه البذور التي تشهد رواجاً محموداً مؤخراً، فهناك مطحون البذور الكامل الذي يضاف في إعداد العديد من وجبات الطعام نظراً لطعمه ونكهته التي تشبه المكسرات، فالبذور البنية الحمراء أو الذهبية الصفراء اللون يمكن إضافتها بأمان تام لكل الأطعمة كالشوربة والسلطة والخبز وكذلك أطباق طبخ اللحوم والخضروات لكن بعد طحنها جيداً في مطحنة القهوة أو غيرها نظراً لقشرة بذورها الصلبة. ويمكن للبذور البقاء بحالة جيدة وتخزن لمدة سنة أما الطحين منها فيفضل تناوله خلال ثلاثة أشهر.
الزيت المستخلص من بذور الكتان يؤمن كميات عالية من الدهون الثلاثية العديدة غير المشبعة إلا أنه لا يحتوي البروتينات والألياف الذائبة، ويمكن إضافته إلي إعداد مرق السلطة مع الأوريغان والليمون لتزيد فائدته، مع ملاحظة أن الزيت الطبيعي قابل للتزنخ بسرعة إذا ما تعرض للضوء والحرارة، لذا يفضل حفظه في الثلاجة. كما تتوفر اليوم حبوب تحتوي على مطحون أو زيت الكتان لكن يحتاج المرء تناول عدة كبسولات منها للحصول على كمية مماثلة لما تحتويه ملعقتا شاي من المطحون الطبيعي الطازج لبذوره.
لا توجد حتى اليوم نصيحة طبية تحدد الكمية المنصوح تناولها يومياً من بذور الكتان بغية تقليل كولسترول الدم وحماية القلب. والدراسات في هذا الجانب لم تصل إلى نتائج حاسمة في تحديد الكمية. لكن بعض الباحثين يشيرون إلى تناول مطحون البذور بكمية ملعقتين من ملاعق الشاي يومياً دون أن يؤدي هذا إلى آثار جانبية على الأمعاء لكن بشكل متدرج. الأمر الذي يؤكده العديد من الأطباء في نشرات هارفارد وكليفلاند كلينك أن لا يوقف المرضى تناول أدويتهم لخفض الكولسترول عند تناولهم مسحوق بذور الكتان، بل يستمران معاً. بذور الكتان أحد المنتجات الطبيعية القليلة التي ثبتت فائدة تناولها بشكل علمي والدراسات اليوم هي في بحث تأكيد فوائد أخرى لها وتحديد الكمية الكافية منها.

ماهو الديسك؟ l بقلم د. ياسر البحيري

ماهو الديسك؟ - الديسك هو جزء من العمود الفقري يوجد بين الفقرات ليمتص الصدمات ويعطي العموي الفقري مرونته وحركته وهي تتكون من حلقة خارجية من الألياف بداخلها مادة جيلاتينية
ما هو الانزلاق الغضروفي؟
- الانزلاق الغضروفي يحدث عندما ينزلق الجزء الجيلاتي ويخرج عبر

فتق في الجزء الليفي من الديسك. هذا الجزء الجيلاتيني الرخو ينزلق نحو القنوات العصبية ويضغط على أجزاء من الأعصاب وبالتالي يؤدي إلى ألم في الظهر وفي الفخذ والساق وهو ما يعرف عند العامة بعرق النسا (بفتح النون)
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي؟
هناك عوامل كثيرة قد تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي منها الأوضاع غير الصحيحة عند الجلوس والمشي والعمل كالانحناء أو حمل الأثقال بطريقة خاطئة أو زيادة الوزن أو الأعمال التي تسبب اجهاداً على أسفل الظهر
ما هي أعراض الانزلاق الغضروفي؟
الانزلاق الغضروفي في الفقرات القطنية يؤدي إلى آلام في أسفل الظهر تمتد إلى الناحية الخلفية من الورك والفخذ والساق بالإضافة إلى احتمال مصاحبة ذلك يضعف في عضلات القدم والساق أو تغير في الاحساس أو فقدان القدرة على التحكم بالبول أو البراز.
كم يتم التشخيص؟
. يتم التشخيص بعد فحص المريض سريرياً واجراء أشعات تخصصية مثل الأشعة السينية وأشعة الرنين المغناطيسي
كيف يتم علاج هذه الحالات؟
العلاج ينقسم إلى قسمين: علاج تحفظي وعلاج جراحي
العلاج التحفظي يكون ناجحاً لدى كثير من المرضى ويتمثل في الراحة لعدة أيام واستعمال الأدوية المضادة لالتهاب المفاصل والأدوية المسكنة للآلام والأدوية المرضية للعضلات واستخدام العلاج الطبيعي. كذلك يجب تجنب أية عادات أو عوامل تؤدي إلى إجهاد أسفل الظهر
أما العلاج الجراحي فيستخدم عندما يفشل العلاج التحفظي في إزالة الأعراض خلال أربعة إلى ستة أسابيع
ما هو العلاج الجراحي؟
هو عملية استئصال الجزء المنزلق من الديسك والذي يضغط على الأعصاب عن طريق جرح صغير (2 إلى 3سم) في الظهر وباستخدام الميكروسكوب، عادة ما تستغرق العملية 45 إلى 60 دقيقة وتتم تحت تخدير كامل
هل هناك خطورة من العملية الجراحية؟ وما هي نسبة نجاحها؟
نسبة نجاح العملية تزيد على 95٪ وعادة ما يصحو المريض من البنج وقد زالت آلام الدسك، أما ألم الجرح فيكون بسيطاً ويستمر يوماً أو يومين وعادة ما يتمكن المريض من الحركة والمشي في نفس يوم العملية أو اليوم التالي، ومع التقدم في مجال التخدير وجراحة العمود الفقري فإن هذه العمليات تعتبر آمنة جداً وهي جراحة روتينية في المراكز المتقدمة
متى يمكن للمريض العودة لحياته الطبيعية؟
بعد العملية مباشرة يمكن للمريض المشي والجلوس والسفر بالطائرة أو السيارة لمسافات قصيرة ويمكنه العودة للأعمال المكتبية خلال ثلاثة أسابيع والعودة لأي أعمال أخرى خلال ستة أسابيع
هل هناك حلول أخرى غير العملية الجراحية؟
في بعض الحالات يمكن إعطاء إبرة في الظهر تحتوي على مادة مضادة للالتهاب تعمل عمل الكورتيزون وقد تؤدي إلى تخفيف الآلام والتهاب في العصب
ماذا عن علاج الديسك بالمنظار والانزيمات؟
في حالات قليلة جداً يمكن استخدام المنظار الجراحي لاستئصال الجزء المنزلق من الديسك وهذا يؤدي إلى تقليص الجرح من 3سم إلى 1 أو 2سم، أما الانزيمات وغيرها من المواد فلم يثبت علمياً أن لها دوراً ناجحاً في هذه الحالات وعلي العكس من ذلك قد تؤدي إلى صعوبة في العلاج لاحقاً
كيف يمكن تجنب الانزلاق الغضروفي؟
يمكن تجنبه باتباع الأمور الآتية
أولاً : المحافظة على الوزن المثالي
ثانيا : المداومة على مزاولة التمارين الرياضة والمحافظة على لياقة أسفل الظهر
ثالثاً : استخدام الطرق السليمة لرفع الأشياء والتقاطها وتحريكها
رابعاً : المحافظة على استقامة الظهر عند المشي والجلوس
خامساً: استعمال الأجهزة المساندة كالمراتب الطبية ومخدات أسفل الظهر
هل هناك طرق بديلة أو شعبية لعلاج هذه الحالات؟
- قد يلجأ بعض المرضى إلى الطب البديل أو الطب الشعبي مثل الحجامة والإبر الصينية والكي وحمامات الرمل الساخن وبعض الأعشاب كالحلبة وغيرها. وعلى الرغم من أنها قد تؤدي إلى تحسن مؤقت للألم إلا أن الأبحاث الطبية والعلمية لم تثبت فعالية هذه الطرق البديلة ومفعولها من الناحية العلمية مشابه لمفعول الأدوية المسكنة
إرشادات العناية بالظهر
ما يجب عمله وما لا يجب عمله؟
الجلوس:
يجب الجلوس بطريقة مستقيمة مع المحافظة على استقامة الظهر واستخدام وسادة صغيرة خلف الظهر ويجب تجنب الجلوس على أثاث منخفض أو على الأرض فترات طويلة أو الجلوس بشكل منحن
الانحناء:
يجب ثني الركبتين والحفاظ على الظهر مستقيماً عند التقاط الأشياء من الأرض وتجنب الأعمال التي تتطلب الانحناء للأمام لفترات طويلة مثل الكنس والزراعة وغير ذلك
رفع الأثقال:
يجب المحافظة على استقامة الظهر عند الرفع والحمل وتجنب رفع الأشياء الثقيلة وحملها على قدر المستطاع
النوم:
يجب استخدام مرتبة متوسطة الصلابة
السفر بالسيارة أو الطائرة:
يجب المحافظة على استقامة الظهر واستخدام الوسادة الطبية خلف الظهر ومحاولة الوقوف والمشي كل نصف ساعة

اقلام حرة Aklamhurra: عالمنا اليوم عالم الاخوة الاعداء

اقلام حرة Aklamhurra: عالمنا اليوم عالم الاخوة الاعداء: "يعتبر تولتسوي، دستويفسكي، مكسيم غوركي وغوغول من اهم كتاب الادب الروسي في القرن التاسع عشر و لعل دستويفكسي يعد الرائد بين الجميع في كتاباته ا..."

Menschenrechteحقوق الانسان Human Rights: "انهم يشيدون متحفا اسمه كان هناك عراق! "

Menschenrechteحقوق الانسان Human Rights: "انهم يشيدون متحفا اسمه كان هناك عراق! ": "هيفاء زنكنة: شهادات دولية على حرب الإبادة التي يشنها الإحتلال وحكوماته على شعب العراق خلال ثلاثة اسابيع فقط، من الشهر الحالي، صدرت ثلاثة ت..."

الدجاج ومايسببه من امراض

كثيرة هي الامراض التي تسببها الهرمونات التي يحقن بها الدجاج نذكر منها ضعف الخصوبه الشديد لدى الرجال
سقوط الحمل ,امراض كلى , لخبطة هرمونات الجسم كله ,اورام هنا وهناك و غيرها وذلك طبعا لان الهرمونات التي يعطونها للدجاجة كي تنتفخ بسرعة في غضون ثلاثين يوم هذه الهرمونات تنتشر في جسد الدجاجة ثم الى بطوننا
علما بان الطبخ لايخلص جسم الدجاجه منها
الحل : لاتشتري دجاجه وزنها 700 او 800 او 900 غرام
وانما اشتري 1000غرامام او 1200او 1400 غرام لان الدجاجة التي وزنها 700 او 800 غرام
لم يتخلص جسمها من الهرمونات التي حقنت بها أما الدجاجة التي وزنها 1000 او 1200 غرام استفاد جسمها من الهرمون واستنفذه على شكل لحم وشحم .

هل أنت تعامل الناس بأخلاقك ام بأخلاقهم ؟

جلس عجوز حكيم على ضفة نهر .. وراح يتأمل في الجمال المحيط به ويتمتم بكلمات .. لمح عقرباً وقد وقع في الماء .. وأخذ يتخبط محاولاً أن ينقذ نفسه من الغرق ؟! قرر الرجل أن ينقذه .. مدّ له يده فلسعه العقرب .. سحب الرجل يده صارخاً من شدّة الألم .. ولكن لم تمض سوى دقيقة واحدة حتى مدّ يده ثانية لينقذه .. فلسعه العقرب .. سحب يده مرة أخرى صارخاً من شدة الألم .. وبعد دقيقة راح يحاول للمرة الثالثة .. على مقربة منه كان يجلس رجل آخر ويراقب ما يحدث .. فصرخ الرجل: أيها الحكيم، لم تتعظ من المرة الأولى ولا من المرة الثانية .. وها أنت تحاول إنقاذه للمرة الثالثة؟! لم يأبه الحكيم لتوبيخ الرجل .. وظل يحاول حتى نجح في إنقاذ العقرب .. ثم مشى باتجاه ذلك الرجل وربت على كتفه قائلاً: يا بني .. من طبع العقرب أن "يلسع" ومن طبعي أن "أُحب واعطف"، فلماذا تريدني أن أسمح لطبعه أن يتغلب على طبعي عَآمِل آلنَآس بطبعِكْ لآ بآطبآعهِمْ ،مَهْمَآ كَآنوآ ومهمآ تعدَدَت تصرفآتهمْ آلتيّ تجرحكْ وتُؤلمكْ في بعضْ آلآحيّآن ، ولآ تَآبَه لتلكْ آلآصْوَآت آلتي تعتليّ طَآلبة منكْ آن تتْرك صفَآتكْ آلحسنةْ لإن آلطرفْ آلآخرْ لآ يستحقْ تصرفَآتك آلنَبيلةْ.
في كثير من الأحيان نندم علي معاملتنا لناس نظن انهم لا يستحقون معاملة طيبة
ولكن هذا الندم غير صحيح فنحن ينبغي أن نعامل الناس بأخلاقنا لا بأخلاقهم